Parce qu’il faut bien faire des pauses et se dépenser, je vous propose une petite séance de sport très courte (2 minutes).
Il s’agit d’une séance de Tabata. C’est une technique d’origine japonaise.
Le principe: Tu répètes un exercice pendant 20 secondes, puis tu as 10 secondes pour te reposer. La séance que je te propose dure 2 minutes, mais cela peut durer jusqu’à 4 minutes.
Alors chausse tes baskets et dépense-toi! A faire seul ou en famille!
Une nouvelle vidéo chaque jour cette semaine!